7 min Práve ste sa vrátili z pôrodnice a v postieľke vám leží ten najmenší a najkrehkejší uzlíček. Pozeráte na neho a zrazu vás prepadne panika. Naplno si uvedomíte, že doma máte novorodenca a ste na neho s partnerom úplne sami. Nablízku nie je žiadna zdravotná sestra a lekár už vôbec nie. Poradíme vám, ako zvládnuť prvé dni doma s novorodencom a kedy požiadať o pomoc.
Po príchode z pôrodnice už nič nebude také ako predtým. Váš život sa zásadne zmení a všetko sa bude v najbližších rokoch točiť okolo starostlivosti o vaše dieťa. Na tieto chvíle ste sa uplynulých deväť mesiacov určite poctivo pripravovali, no aj tak vás môžu určité veci zastihnúť. Ako budú vyzerať vaše úplne prvé dni s bábätkom?
Veľké zmeny pre bábätko
Tak ako aj vy, aj bábätko sa musí prispôsobiť novému prostrediu a novej situácii. Zrazu už nie je v bezpečí maternice, kde je tma, tesno tak akurát a počuje tam príjemné zvuky. Po stresujúcom príchode na svet sa ocitlo v neznámom prostredí plnom svetla, zvukov a vôní. Niet sa čo čudovať, že prvé dni na tomto svete túži iba prespať a preplakať. Okrem toho bude novorodenec základné životné potreby:
- Kŕmenie: Žalúdok novorodenca je veľký približne ako pingpongová loptička a dieťatko tak bude vyžadovať kŕmenie každé 2-4 hodiny. Nemusíte si hneď písať rozvrh dojčenia, pokúste sa bábätko kŕmiť na požiadanie. Počas dojčenia bábätku nedodávate iba potrebné živiny, ale zároveň napĺňate jeho potrebu blízkeho kontaktu, tepla a sacieho reflexu. Ak nemôžete alebo nechcete dojčiť, kŕmte bábätko z fľaše v rovnakých polohách ako pri dojčení.
- Spánok: Keď novorodenec práve nepapá, s najväčšou pravdepodobnosťou spí. Bábätká krátko po narodení totiž spia 2-3 hodiny niekoľkokrát do dňa. Bábätko je dôležité po troch hodinách spánku prebudiť a nakŕmiť, vďaka čomu sa vám podarí vybudovať spoločný režim a takisto sa vyvarujete toho, že dieťatko bude po dlhom spánku letargické. Pripravte sa tiež na to, že drobček bude počas spánku vydávať najrôznejšie zvuky pripomínajúce chrápanie, grganie či dokonca pískanie. Tieto zvuky sú úplne normálne, no spozornieť treba v prípade, že dieťa dýcha rýchlejšie ako zvyčajne, chrčí po každom nádychu, robí medzi jednotlivými dychmi prestávky dlhšie ako 10 sekúnd, je modrasté, letargické a má horúčku.
- Prebaľovanie: Zdravého novorodenca budete prebaľovať pomerne často (až 12 krát denne). Môže sa stať, že ho budete musieť prebaliť pred aj po kŕmení, preto si urobte naozaj veľkú zásobu plienok. Počas prvých dvoch dní života bábätka v plienke objavíte mekónium, prvú stolicu novorodenca, no po príchode domov by sa mala stolica zmeniť na zelenkavú, poprípade žltkastú. Bábätko prebaľujte vždy, keď je to potrebné a nenechávajte ho s vlhkou plienkou.
- Plač: Rodičia nie sú z plaču novorodencov práve nadšení, ale treba si uvedomiť, že plač je jediný spôsob, akým dokáže bábätko komunikovať. Časom sa naučíte rozoznávať rôzne druhy plaču a reagovať na ne. Deti prestanú plakať, keď budú naplnené ich potreby. Ak máte pocit, že už ste urobili všetko, čo bolo vo vašich silách a plač neustáva, obráťte sa na pediatra.
Zdroj foto: Freepik
Nepanikárte, ale…
… ak máte pocit, že niečo nie je v poriadku alebo si s niečím neviete poradiť, navštívte pediatra, v tom najvážnejšom prípade aj detskú pohotovosť. Čo najskôr vyhľadajte lekársku pomoc, ak váš novorodenec vykazuje niektorý z nasledujúcich príznakov:
- modré sfarbenie kože
- zožltnutie kože a očných bielok
- opakované zvracanie
- začervenanie, opuch a/alebo hnis okolo pupočnej šnúry
- extrémna letargia
- nechutenstvo
- úbytok na váhe
- zvýšená telesná teplota
- kašeľ
- neutíchajúci plač
- neprirodzené dýchanie
- menej ako tri mokré plienky v priebehu 24 hodín.
Počas prvých týždňov sa u novorodencov bežne vyskytujú rôzne zmeny zdravotného stavu. Niektoré deti trápi žltačka, kolika či spomínané problémy s hojením pupka. Práve preto je dôležité navštevovať s deťmi novorodenecké poradne a netrápiť sa doma za zatvorenými dverami. Pediater bude pravidelne kontrolovať, či bábätko priberá a bude sa vás vypytovať na spánok aj prebaľovanie.
Zdroj foto: Freepik
Fyzické a psychické zmeny matky
Tehotenstvo dá žene zabrať, ale to, čo s telom a psychikou ženy spraví pôrod, je iná vec. Pôrod je atletický výkon a niet sa čo čudovať, že vás ešte niekoľko dní po ňom bolí celé telo. Najhoršie je to zrejme “tam dole”. Po každom postavení ešte vždy krvácate a najlepšími priateľmi sú zrazu obrovské popôrodné hygienické vložky.
Ďalšou časťou tela, ktorá prechádza zmenami, sú prsia. Sú ťažké, plné mlieka a bolia aj bez toho, aby vás za ne ťahalo vaše bábätko. Môže sa stať, že máte omnoho viac mlieka ako dokáže bábätko vypiť, preto ho neváhajte odsávať alebo odstriekavať a uskladnite ho na neskôr.
Ženy po pôrode môže potrápiť aj zápcha a potrvá minimálne niekoľko dní, kým sa dá váš tráviaci systém do poriadku. Zápchu môžu spôsobiť hemoroidy, popôrodné narkotiká alebo epiziotómia, teda nástrih hrádze. Vyskúšajte prírodné laxatíva, napríklad čaje stimulujúce črevné pohyby, alebo stavte na slivky a jedlá bohaté na vlákninu.
Vo väčšine prípadov však trpí psychika oveľa viac než fyzická stránka a pohľad do zrkadla na vlastné telo tomu vôbec nepridáva. Najhorších je vraj prvých 24 hodín. Hormóny budú ako na horskej dráhe. Budete šťastná z toho, že bábätko už máte pri sebe, no zároveň budete vyčerpaná, vystrašená, podráždená, v strese, unavená a ubolená. Po pôrode sa bude telo zo všetkých síl snažiť dostať hladiny hormónov pod kontrolu, no zvyčajne to trvá. Práve v tomto čase sa zvyknú objavovať baby blues a popôrodná depresia. Je dôležité, aby mala žena po pôrode nablízku niekoho, kto jej bude oporou a podá pomocnú ruku aj bez toho, aby o to sama žiadala.
Potreby bábätka sú pre matku po príchode z pôrodnice na prvom mieste, no hneď na tom druhom (alebo takisto na prvom) by malo byť zdravie mamičky. Ani vy neodkladajte návštevu lekára, ak máte zvýšenú teplotu, krvné zrazeniny veľkosti golfovej loptičky, akútne vás začala bolieť hlava alebo hrudník a pri močení pociťujete pálivú bolesť. Lekára navštívte aj v prípade, že váš vaginálny výtok zapácha, čo môže byť prejavom infekcie a aj vtedy, keď sa zhoršuje citlivosť vášho brucha. Pre seba si nenechávajte ani nepríjemné myšlienky a pocity beznádeje.
Zmeny pocíti aj partner
Síce nepriviedol na svet dieťa, no to neznamená, že partner bude počas prvých dní (aj týždňov) s bábätkom psychicky aj fyzicky v poriadku. Aj partner bude trpieť nedostatkom spánku, bude vyčerpaný a aj jeho zavalia emócie. Je vhodné sa už pred pôrodom otvorene porozprávať o tom, ako to bude u vás doma vyzerať po narodení dieťatka.
Kto bude kedy prebaľovať bábätko? Ako to bude s varením a upratovaním? Prijmete pomoc do domácnosti alebo sa k vám na istý čas nasťahuje svokra? Teraz ste už rodina, preto by ste si mali starostlivosť o bábätko a domácnosť spravodlivo rozdeliť a nenechávať všetko iba na jedného.
Zdroj:
- Yelena Moroz Alpert. What Baby's First Day Home Is Really Like. Online. In: The Bump. 2024. Dostupné z: https://www.thebump.com/a/babys-first-day-home.
- 5 Things to Know About Your First 5 Nights Home with Baby. Online. In: Lancaster General Health. 2024. Dostupné z: https://www.lancastergeneralhealth.org/health-hub-home/motherhood/fourth-trimester/5-things-to-know-about-your-first-5-nights-home-with-baby.
- Gina Bevinetto Feld. What the First Week With a Newborn Is Really Like. Online. In: Parents. 2023. Dostupné z: https://www.parents.com/baby/care/newborn/what-to-expect-babys-first-week/.
