Kľúčové slovo Spánková hygiena

Ako uložiť dieťatko na spánok? Overené tipy a tripy od skúsených rodičov

Bábätko a batoľa / Výchova
24 sep '24
5 min
 175
Bábätko a spánok. To je téma, ktorá potrápi mnohých rodičov. Neexistuje žiadna univerzálna metóda, ktorá prinúti bábätko prespať celú noc. Spánok novorodencov a dojčiat je často alchýmiou a rodičia sa väčšinou uchyľujú k metóde pokus-omyl. Našťastie sa vždy nájdu rodičia, ktorí sa radi podelia o svoje...

5 rád od pediatra: Ako uspať bábätko bez zbytočných sĺz?

Bábätko a batoľa
19 sep '23
4 min
 5286
Problémy so zaspávaním bábätiek pozná mnoho rodičov. Čo by ste dali za to, keby vám niekto poradil, ako váš problém vyriešiť? Metód na uspávanie bábätka bez sĺz a zúfalstva je veľa, no na každého drobca funguje niečo iné. Uznávaný americký pediater Harvey Karp prišiel s piatimi zásadami úspešného uspávania...

Nechce spať? 7 riešení na najčastejšie problémy s denným spánkom

Výchova / Zdravie dieťaťa
17 máj '22
7 min
 14331
Ach, ten spánok. Dokáže byť taký sladký, plný krásnych snov, a to ako v prípade dospelých, tak aj detí. Vytvorenie denného režimu, ktorý zahŕňa správnu spánkovú hygienu, dá rodičom v prvých mesiacoch po narodení bábätka zabrať. Spánok je však niečo, s čím mamy a otcovia bojujú aj neskôr. Máme pre vás...

Učenie aj oddych: vytvorte v živote školáka rovnováhu

Výchova
18 sep '20
4 min
 4375
Spánok, škola, odpočinok, úlohy, zábava a opäť spánok. Viete, ako by mal vyzerať ukážkový deň v živote každého školáka? Ten sa netočí iba okolo učenia, dôležitú súčasť zohráva aj oddych a čas na vlastné koníčky. Ako nastoliť v živote školáka rovnováhu? Vytvoriť školákovi režim nie je vždy jednoduché,...

Zdravý spánok sa začína spánkovou hygienou

Bábätko a batoľa / Zdravie dieťaťa
14 jan '19
5 min
 5492
Snom každého rodiča je uložiť dieťa do postele čo najrýchlejšie a podľa možnosti bez sĺz. Nie každý však má to šťastie, a to z rôznych dôvodov. Spánok je pritom veľmi dôležitou súčasťou života a jeho zanedbanie môže mať v dospelosti nepriaznivé následky. Ako dosiahnuť, aby už v detstve naši najmenší...